Individuele deelnemers
Digitaal evenwicht
"Ons programma van vier dagen is ontworpen om je te helpen los te koppelen en te ontsnappen aan de digitale wereld, terwijl je jezelf onderdompelt in de prachtige natuur. Ons doel is om je te helpen meer bewust te zijn van je persoonlijke situatie, en door middel van tools los te komen van de gewoontes en patronen van schermgebruik.
Via een combinatie van workshops, meditatie en geleide wandelingen kun je een dieper gevoel van zelfbewustzijn en mindfulness ontwikkelen. Samen verkennen we het prachtige eiland Schiermonnikoog en leren we hoe we aanwezig kunnen zijn in het moment zonder de constante afleidingen van technologie.
Onze workshops voorzien je van praktische vaardigheden om digitale afleidingen te verminderen en nieuwe gewoonten te ontwikkelen die een meer gebalanceerde en bewuste levensstijl ondersteunen. Je leert over digitaal minimalisme, hoe je je tijd effectiever kunt beheren en creatieve activiteiten die je inspireren om buiten de gebaande paden te denken.
We geloven dat een schermbewuste levensstijl niet saai of beperkend hoeft te zijn. Sterker nog, het kan ongelooflijk bevrijdend en empowerend zijn. Dus kom naar Schiermonnikoog en ervaar de vreugde en rust die voortkomt uit het in evenwicht brengen van de digitale wereld met jezelf."
Arjan Bouman & Susanne van de Kamp
Dag 1 Introductie
Tijd om elkaar te leren kennen, introductie in Digital Detox en uitreiking camera.
Dag 2 Loslaten
Workshop gewoontes en patronen, de natuur in, meditatie, tijd voor reflectie.
Dag 3 Ontspanning door inspanning
Een uitdagende activiteit, een ontspannen Workshop, en uiteraard werken aan persoonlijke doelen.
Dag 4 Integratie
Workshop omgaan met digitale middelen, hoe thuis verder, afronding.
Nazorg
Een bijeenkomst na enkele weken.
Interesse in ons programma? Schrijf je hier in of start met een oriënterend gesprek.
Je kunt je direct inschrijven of kiezen voor een vrijblijvend oriënterend gesprek. Tijdens dit gesprek verkennen we samen jouw wensen en behoeften met betrekking tot schermgebruik. Tijdens het programma is er ruimte om te werken aan jouw individuele doelen.
Een Balans tussen zelfreflectie en activiteiten
Ons programma biedt niet alleen ruimte voor zelfreflectie en bezinning, maar omvat ook een vast onderdeel van creatieve en sportieve groepsactiviteiten. Deze activiteiten zijn ontworpen om je te helpen ontspannen en nieuwe inzichten te bieden.
Persoonlijke aandacht
Het is mogelijk om individuele gesprekken te voeren met de trainers. Deze gesprekken zijn een essentieel onderdeel van het programma, waarbij je persoonlijke begeleiding en ondersteuning ontvangt.