Programma

Digitaal evenwicht

"Ons programma van meerdere dagen is ontworpen om je te helpen los te koppelen en te ontsnappen aan de digitale wereld, terwijl je jezelf onderdompelt in de prachtige natuur. Het programma is op maat en af te stemmen op de wensen van de deelnemers.  

Ons doel is om je te helpen meer bewust te zijn van je persoonlijke situatie, en door middel van tools los te komen van de gewoontes en patronen van schermgebruik.

Via een combinatie van workshops, meditatie en geleide wandelingen kun je een dieper gevoel van zelfbewustzijn en mindfulness ontwikkelen. Samen verkennen we het prachtige eiland Schiermonnikoog en leren we hoe we aanwezig kunnen zijn in het moment zonder de constante afleidingen van technologie.

Onze workshops voorzien je van praktische vaardigheden om digitale afleidingen te verminderen en nieuwe gewoonten te ontwikkelen die een meer gebalanceerde en bewuste levensstijl ondersteunen. Je leert over digitaal minimalisme, hoe je je tijd effectiever kunt beheren en creatieve activiteiten die je inspireren om buiten de gebaande paden te denken.

We geloven dat een schermbewuste levensstijl niet saai of beperkend hoeft te zijn. Sterker nog, het kan ongelooflijk bevrijdend en empowerend zijn. Dus kom naar Schiermonnikoog en ervaar de vreugde en rust die voortkomt uit het in evenwicht brengen van de digitale wereld met jezelf."

Arjan Bouman & Susanne van de Kamp

Een voorbeeld van een 3 daags programma:

Dag 1: Introductie

Tijd om elkaar te leren kennen, introductie in Digital Detox en uitreiking camera.

Dag 2: Loslaten

Workshop gewoontes en patronen, de natuur in, meditatie, tijd voor reflectie. 

Dag 3: Ontspanning door inspanning en Integratie

Een uitdagende activiteit, een ontspannen workshop, en uiteraard werken aan persoonlijke doelen.  

Workshop omgaan met digitale middelen, hoe thuis en op het werk verder, afronding

Nazorg 

Een bijeenkomst na enkele weken.